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ca888亚洲城充值·早晨一杯生理盐水,这是要作死的节奏!为啥?

时间:2020-01-09 12:42:01

ca888亚洲城充值·早晨一杯生理盐水,这是要作死的节奏!为啥?

ca888亚洲城充值,喝水的学问很多,喝水的花样更多,磁化水、小分子水、阴阳水,层出不穷。在各种花式乱喝水中,不得不提“早晨一杯生理盐水”。

不少人将它奉为真理,殊不知,这样喝,简直是要作死的节奏啊!可能直接导致心肌梗死、脑中风及脑卒中。

图片来源:千图网

早晨一杯生理盐水,危险

为啥呢?

1.早上起床后身体处于缺水状态。原本大家晚上喝水较少,为了避免夜间上厕所、第二天起来眼睛水肿,甚至还会有意控制晚上喝水的量。但是,身体水分的排出,并不会因为喝水量减少而停止。呼吸、出汗等方式,让身体在夜间持续排水。身体水分一晚上“入不敷出”,若按照8小时睡眠时间算,约排出450毫升水分。所以早上起床后,身体就像蔫了的青菜,表示很“口渴”。

2.早上起床后血液黏度高。同样,血液在不同时间黏度也不一样,存在高峰和低谷时段。半夜到上午10点以前,血液黏度最高,更容易形成血栓,如冠状动脉血栓、脑动脉血栓等,严重可发展成急性心肌梗死、脑中风。心脑血管意外,60%概率发生在这段“魔鬼时间”。而多数人多数时候,会在10点以前起床。所以,早晨血液黏度高,发生意外的风险也很高。

3.早上起来血压上升最快。血管对盐敏感,本来此时血压上升就快,若再来一杯盐水,这是让血管收缩更剧烈的节奏呀!

早上起来喝上一杯生理盐水,就是将缺水身体、高血液黏度、剧烈收缩血管捆绑在一起,万一再碰上个三高人士,这还不是作死的节奏吗?

早晨第一杯,拒绝冰水

早晨除了拒绝生理盐水,还要拒绝冰水。虽然炎热的夏天,当你从空调房中走进略带闷热的厨房,来一杯冰水,可以让你有种酣畅淋漓的感觉。

但是,喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,刺激胃肠,使胃肠蠕动加快,甚至引起肠痉挛,从而导致腹痛、腹泻。而且,空腹喝冰水,容易引发胃病。

对于女性来说,早晨来一杯冰水,日积月累,寒气聚集,还会造成月经紊乱、加重痛经,甚至造成宫寒。

早晨第一杯,建议白开水

早晨起来及时补充水分,喝白开水最没负担。白开水补充了人体代谢过程中的水分,也降低了血液粘稠浓度,既不存在热量问题,又不怕糖分、钠元素摄入过多。它不用消化就能被人体利用,促进血液循环和新陈代谢,是经济实惠和健康的推荐饮品。

至于水温,是温还是凉,可根据个人身体状况选择。年轻人、肠胃功能比较好的人,选择温水或者凉水都没什么大问题,但是老人、体弱、怕凉、肠胃功能弱的人,清晨建议还是来一杯温开水,避免带来不适感。

早上一杯白开水,说着简单,喝着也是有技巧的。首先,水要小口小口喝,喝水速度过快,动作过猛,可能会导致头疼、恶心、呕吐,甚至血压升高,尤其是老年人,更应注意喝水的速度。其次,第一杯水不能喝太多,300毫升左右比较合适,否则上班路上,膀胱还得忍得难受。

想要健康的身体,就从喝好早晨这杯白开水开始吧!

内容来源:微信公众号【健客健康咨询】

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